2/100 Dagens dont

Mandag den 21. oktober - uddrag fra Dagens dont:

·       0515   Vækkeuret ringer - det er meget tidligt for en kommunal ansat.

100 dage til jeg skal deltage i et af verdens hårdeste og koldeste ekstremløb i Yukon – 480 km. non stop.

Et løb jeg har taget tilløb til igennem længere tid, og som jeg nu endelig har taget mod til at melde mig til.

Kræver rigtig meget forberedelse både med hensyn til udstyr og træning.

Bliver nødt til at foretage nogle fravalg de næste 100 dage: julefrokost, 1. juledag, nytårsaften mm.

·       0545   Løbetur - 11 km. i mørke og efterårsvejr

Motivation for at komme i gang så tidligt – billede + Salomon

Koldstart – kroppen er slet ikke klar L

Fedtforbrænding – ingen morgenmad eller energi inden afgang.

Mærker lidt til smerten i højre knæ fra Hasseris Løbet dagen forinden – SATANS!

Projekt Julemærkehjemme – samle en krone ind pr. kilometer jeg løber.

Netværk: Thrane og Thrane samt Norcold

·       0645   Bad + morgenmad - Læser dagens aviser + tjekker mails.

Dagens nyheder: Rødbedesaft saft samt uLykke på 1. klasse – super indlæg på facebook

Er der nogen som kan forklare mig, hvorfor Lars Løkke Rasmussen skal ristes for åben skærm for noget som, mig bekendt, er helt normal praksis i rigtig mange private virksomheder? Tror da pokker der er langt imellem dygtige og velkvalificerede politikere, når de skal stå model til sådan en omgang...

·       0745   Kører Mille i dagplejen - Fødselsdaginvitation til fredag

Skal have dagplejen på besøg fredag til 2 års fødselsdag.

·       0830   Kultur og Fritid - Morgenkaffe sammen med de nye kollegaer

2 nye kollegaer på Kultur og Fritid – velkommen til Mortens kone Annika (masser af gode historier)

Det skal fejres med kage – mental sundhed går vi meget ind for.

·       1000   Hobro Benefit - Ultralyd mod en mindre overbelastningsskade

Super aftale med Preben Weller omkring behandling af skader.

Claus har ført logbog over mine skader – det startede egentlig efter Great Wall Marathon

Fokus på forbyggelse i stedet for helbredelse – undersøgelse af kropsholdning mm.

·       1200   Frokost

·       1230   Halanalysen - Møde i arbejdsgruppen i halanalysen

·       1500   Tjekker mails

Snakker med Vognmand for at høre om han skal med til spinning – har også inviteret ham med til Yukon.

·       1600   Halanalysen - Styregruppemøde i halanalysen

·       1730   Aftensmad - Smørrebrød J

·       1900   Hobro Helsesport - Spinnning

Fik aflyst et møde i Hadsund Hallen og meldte mig til spinning i stedet – har ALTID en sportstaske med i bilen. Blev slemt skuffet over instruktøren – har en klar forventning om kvalitet når man er uddannet instruktør. Spild af tid og motivationen forsvandt – MEN pludselig skete der en forvandling. Hun var en ulv i fåreklæder og det fik hende til at skrue maks op for musikken og sætte gang i timen. UNDSKYLD… men hvorfor skulle der gå en halv time. Gider ikke strække ud og spritter cyklen af og går 5 minutter før – det hjælper ikke at strække ud.

·       2030   Hjemme

Får lige en omgang koldskål

·       2100   Blog - Skriver et indlæg omkring søndagens marathon i Hasseris

Lidt nørdet men en god motivationsfaktor at skrive dagbog omkring udstyr, træning, forberedelse.

Har lige indkøbt det først udstyr – en sovepose der klar ned til -40 grader og som man anbefaler til Mount Everst – pris 4.000,-

·       2200   TV - American Gangster

·       2300   Godnat - Forsøger at læse Morten Albæks ”Det gennemsnitlige menneske”

En af Vestas kloge hoveder (Group Senior Vice President) har skrevet en bog omkring danskernes manglende selverkendelse. Et meget relevant tema men utrolig tung at komme igennem og jeg må give fortabt og falder i søvn… vågner senere og slukker lyset!

Hammer Trail 2013 Bornholm