1. marts og høj sol... tog idag hul på foråret med et dobbelt træningspas.
Først var der hold i nakken, så en ferie hvor min ringe form blev udstillet og så en hjemkomst der var præget af en forkølelse. Ikke den bedste optakt til projekt "konge form". Men føler at dagen idag var startskuddet til et godt løbeår.
Vejret inviterede på årets første cykeltur på 26 km. med 30 km/t i snit. Det er perfekt at kunne træne cykling og bruge det som et supplement til træningen. Tid og længde var ikke vigtigt idag, men blot trille en tur og nyde vejret. Mødte dog lidt modvind på vejen hjem - er bestemt ikke begejstret for vind!
Inden aftensmaden blev jeg inviteret på en hyggetur af min nabo Jesper. Det der kendetegner Jesper og mine ture sammen er, at de bliver startet i et rigtig højt tempo for lige at markere sig, for derefter at falde noget i tempo og blot overleve. Synes det er nogle super træningsture og vi får ofte vendt mange af hverdagens udfordringer undervejs. Det blev samlet til 12 km. på en time i området omkring St. Økssø med lidt fartleg undervejs.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar