Mental sundhed

Mental sundhed skal nydes med jævne mellemrum.

Hvad er mental sundhed? For mig er det når jeg laver ALT det jeg normalt ikke gør uden at få dårlig samvittighed. Altså drikker alkohol, spiser usundt, holder træningsfri og bare nyde livet og dets glæder uden at tænke over konsekvenserne. Alt for ofte går vi op i om det er rigtig eller forkert og om regnstykket går i plus eller minus. Engang imellem er det meget "sundt" at trække stikket ud og bare gøre det du har lyst til.

Nu har jeg løbet seriøst i 9 mdr. og ikke tilladt mig at gøre alle disse ting. Når så endelig man løber over målstregen så kommer forløsningen og den er fortjent. Det er ikke et spørgsmål om at være fanatisk, men derimod om at sætte sig et mål og arbejde hårdt for at nå det. Målet er bestemmende for om det er tilladt at falde i disse fælder. Her er jeg desværre ikke særlig viljefast med hensyn til kosten, derfor har jeg tilladt mig selv at spise som jeg lyster, også uden at få dårlig samvittighed. For det er jo netop samvittigheden der er afgørende for om det er tilladt eller ej. Her er alkohol på den forbudte liste, og det har jeg haft nemt ved at sige nej til igennem lang tid. Når man så alligevel rammer den periode hvor alting bliver ophævet og den dårlige samvittighed ikke præger dine handlinger - JA så er det med at nyde det i fulde drag. Det kalder jeg mental sundhed. Træn seriøst i 75% af året og slap af i resten - der skal være tid til det hele.

En anden fordel ved min filosofi er netop at når så "happy hour" er slut og løbeskoene skal findes frem igen - ja, så er motivationen der igen. Det er fantastisk som man pludselig kan glæde sig til at træne struktureret, sætte sig nye mål, finde løb i kalenderen, tjekke det nyeste udstyr på nettet, forhandle med Line om det næste eventyr, opdage nye ruter i skoven osv. Sagt med andre ord... hold kæft jeg glæder mig til at komme i SUPER form. 2013 bliver et fantastisk løbeår - har planen klar og det bliver vildere.

Tak til julemanden for godt følgeskab igår til Hjallerup By marathon. Dagsformen gjorde desværre at det kun blev til knap to timers hygge med babyjoggeren. Men jeg har savnet det at være i TOPform og glæder mig til den seriøse træning starter den 9. januar. Næste stop bliver Thy Trail marathon i februar 2013.